ปัสสาวะบอกสุขภาพ สัญญาณเล็กๆ ที่คอยเตือนประจำ ซึ่งคุณควรหมั่นสังเกตให้ดี
1. ปัสสาวะสีเหลืองเข้มผิดปกติ เสี่ยงโรคไต
สุขภาพไตที่ทำงานปกติดี ปัสสาวะจะมีสีเหลืองอ่อนใส กลิ่นไม่แรงจนถึงไม่มีกลิ่น แต่ถ้าปัสสาวะมีสีเหลืองเข้มมาก คล้ายสีชาแก่ บอกได้ถึงสุขภาพไตกำลังบกพร่อง อาจมาจากมีน้ำไหลเวียนในร่างกายน้อยเกินไป วิธีรักษาเบื้องต้นคือ หมั่นจิบน้ำเปล่าให้บ่อยครั้งในตลอดทั้งวัน ก็จะช่วยให้ปัสสาวะมีสีปกติขึ้น แต่ในกรณีที่ปัสสาวะมีสีเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด เช่น สีขุ่น หรือมีสีคล้ายน้ำล้างเนื้อ ซึ่งเป็นเพราะปัสสาวะมีเลือดปนออกมาด้วย แนะนำให้รีบไปพบแพทย์เพื่อเช็คว่ากำลังเป็นโรคไตอักเสบ นิ่วในไต หรือมีเนื้องอกในทางเดินปัสสาวะหรือไม่
2. ขับปัสสาวะแรงบ่อยครั้ง หูรูดหย่อนตัวลงเมื่ออายุมากขึ้น
การเบ่งปัสสาวะก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรทำ เพราะพฤกรรมเช่นนี้ส่งผลเสียเมื่ออายุมากขึ้นคือ กลั้นปัสสาวะไม่อยู่เนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดท่อปัสสาวะหย่อนตัวลง ทำให้เมื่อไอ จาม หัวเราะ หรือเคลื่อนไหวร่างกายเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้ปัสสาวะเล็ดได้ คำแนะนำคือ หยุดพฤติกรรมเบ่งปัสสาวะแรงๆ และบริหารด้วยการฝึกขมิบช่องคลอด ท่าบิรหารนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณหูรูดตึงตัวอยู่เสมอ
3. ปัสสาวะกลิ่นแรงผิดปกติ เสี่ยงเป็นโรคเรื้อรัง
กลิ่นของปัสสาวะขึ้นอยู่กับอาหารที่กินเข้าไปในช่วงเวลานั้นๆ อย่างเช่น กินคาเฟอีนติดต่อกันหลายแก้วมากเกินไป หรือกินยาบางชนิดติดต่อกันหลายวัน จึงทำให้ปัสสาวะมีกลิ่นเหม็นขึ้นกว่าปกติ แต่กรณีรุนแรง เช่น ปัสสาวะมีกลิ่นแรงกว่าปกติมาก ปัสสาวะปนหนอง รู้สึกปวดแสบขณะขับปัสสาวะ ควรรีบไปพบแพทย์ เพราะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรังได้ เช่น บริเวณช่องคลอดอักเสบ โรคเบาหวาน โรคไตบกพร่อง โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นต้น
Credit : Smart SME
