อยู่กับแดดให้เป็นประโยชน์

       เดี๋ยวนี้มีแดดที่ไหนใครๆ ทั้งคุณผู้หญิงคุณผู้ชาย ก็เป็นต้องร้องโอดโอยที่นั้น ก็แสงแดดสมัยนี่น่ะมันร้อนแรงซะเหลือเกิ๊น รับเข้าผิวมากๆ มีอันต้องเป็นมะเร็งผิวหนังอย่างไม่ต้องสงสัย

       แต่ทว่าในความร้ายกาจนี้ยังมีข้อดีอยู่บ้างนะ เพราะร่างกายของคนเรายังต้องการรังสียูวีบีในแสงแดดเพื่อสร้างวิตามินดีให้แก่ร่างกาย แล้วยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน เบาหวาน และความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นลองลุกจากที่นอนออกมารับแสงอรุณกันในช่วงเช้า ประมาณ 13 นาที ดูบ้าง ทำทุกวันร่างกายก็แข็งแรงได้ด้วยล่ะ

Credit : Thaihealth