กินอยู่ปลอดภัย

สตรอเบอร์รี่ยิ่งสดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากเท่านั้น ถ้ารับประทานทันทีได้ก็จะดีมาก หรือไม่ก็ต้องเก็บไว้ในตู้เย็น และการรับประทานสตรอเบอร์รี่แบบสดๆ จะทำให้ได้รับสารอาหารจากสตรอเบอร์รี่มากที่สุด

สะตออุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินซี อีกด้วย ซึ่งวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ก็ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์กับร่างกายทั้งสิ้น

เป็นที่รู้กันว่าปอดและหัวใจทำหน้าที่เกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดและการแลกเปลี่ยนก๊าซของมนุษย์ ทำให้คนเรามีชีวิตอยู่ได้ ไม่ขาดออกซิเจน เมื่อไรที่คนเราเป็นโรคปอดหรือโรคหัวใจก็คาดเดาได้ว่าผู้นั้นอาจจะมีภาวะตัวเขียว หายใจลำบาก

น้ำส้มคั้นมีส่วนช่วยป้องกันการแพ้เคมีบำบัดได้ เหตุเพราะน้ำส้มคั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของเด็กที่จะเป็นมะเร็งโลหิต

แม้แบคทีเรียจะอยู่รอบตัวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็มีวิธีป้องกันที่ได้ผลและง่ายสุดๆ นั้นคือ "การล้างมือ" แค่ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ ก็ช่วยให้ห่างไกลจากโรคได้อย่างไม่น่าเชื่อ

กลิ่นช่วยทำให้หลับสบายมากขึ้น แต่ใครจะรู้ว่ายังสามารถลดความเครียดได้ด้วย หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องที่ว่า "กลิ่น" จะช่วยทำให้เราหลับสบายมากขึ้น แต่ใครจะรู้ว่ายังสามารถลดความเครียดได้อีกด้วย