กินอยู่ปลอดภัย

ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญ ช่วยในการมองเห็น เราจำเป็นที่ต้องดูแลสุขภาพดวงตา โดยเฉพาะคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ควรจะใส่ใจต่อสุขภาพดวงตามาก เพราะปัจจุบันมีมีโรคตาแห้ง ที่เสี่ยงทำให้ตาบอดได้

ผักคู่ครัวอย่างผักคะน้ามีเบต้าแคโรทีนสูง อุดมไปด้วยวิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี น้ำคะน้าเปี่ยมไปด้วยการดูแลสายตา ช่วต้านมะเร็ง บำรุงกระดูก และแก้กระหายน้ำ

การกินเค็มพอดีจะช่วยขับร้อน แก้อาการเลือดออกตามไรฟัน บำบัดอาการท้องเฟ้อ ขับเสมหะ เป็นต้น แต่การกินเค็มมากๆ จะทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมายเช่นกัน

สมุนไพรต้านโรคหนาว หอมแดง..ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดสำหรับเด็กได้ ฟ้าทะลายโจร..ช่วยแก้ไข้ แก้ไอ เจ็บคอ และแก้ท้องเสีย มะนาว..ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ เหงือกบวม กล้วยดิบ..ช่วยแก้อาการท้องเสีย

8 อาหารไฟเบอร์สูง ได้แก่ บร็อคโคลี่ อะโวคาโด คะน้า เบอร์รี่ต่างๆ ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ถั่วลันเตา และถั่วต่างๆ

สมุนไพรบรรเทาปวดฟัน สมุนไพรที่ว่านั้นได้แก่ ว่านห้างจระเข้ น้ำมันละหุ่ง น้ำมันกานพลู น้ำมันกระเทียม ผักบุ้งนา มะระ และกุยช่าย ถ้าไม่อยากไปหาหมอ คุณก็ต้องชิงเป็นหมอของตัวเอง ก่อนที่อาการปวดจะลุกลามเกินเยียวยาจนถึงขั้นต้องถอนฟันทิ้งนะคะ